Relaxation-guidée

45 MINUTES POUR S'APAISER ET SE RECENTRER

 

Pour qui ? Des enfants aux seniors

 

Bienfaits : réponse de bien-être immédiate, diminution de la douleur, mental apaisé, ralentissement du rythme cardiaque, diminution de la pression artérielle, des tensions musculaires et du taux sanguin de cortisol (hormone du stress), préparation à une chirurgie, à un traitement «lourd», une épreuve sportive, un examen, bien-être des enfants…

 

Les séances vous permettront de reproduire chez vous

ou au bureau certaines de ces techniques

en quelques minutes seulement !

 

Séance : allongé ou assis selon la durée, ma voix vous guide et vous accompagne sur fond musical, avec une huile essentielle adaptée à vos besoins, favorisant le lâcher-prise.

 

Description : Les séances ont en commun l'apprentissage d'une respiration consciente lente, profonde et régulière à la portée de tous. La thématique est adaptée : «retour au calme», «réponse anti-douleur», «réponse à un stress aigu», «accompagner les forces d'auto guérison» «se préparer à un traitement lourd»…

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Relaxation

"Je peux vous conduire à la source, mais je ne peux boire l'eau à votre place" Bouddha

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